kaili-meihua

Le Kong Fu n'est pas un sport, c'est un art, une partie de la culture chinoise au même titre que la calligraphie ou la poésie. La théorie du Mei Hua Zhuang est fondée sur des éléments de culture que j'ai peinés à saisir et surtout à me représenter.

Les 5 éléments
Le 桩步 (zhuangbu) comprend les 5 postures de base qui correspondent chacune aux 5 éléments : métal, eau, bois, feu, terre. Elle correspondent aux 5 pétales de la fleur de prunier.
Le Zhuangbu comprend ces cinq positions statiques (Yin) et  les mouvements de changements (Yang) pour passer d'une position à l'autre dans l'ordre ci-dessus. Chaque position correspond à une partie du corps : métal-poumon, eau-rein, bois-foie, feu-coeur et terre-rate.  

L'objectif du zhangbu est de travailler le corps, l'énergie et la respiration ( le Qi 气) et l'esprit-concentration (le shen 神 ).
Le Qi est une notion chinoise difficile à expliquer : elle part de l'idée que le monde est toujours en mouvement et que ce mouvement est fondé sur des flux d'énergie. L'enchaînement des 5 postures correspond à cette circulation. Appliqué à la médecine et au corps humain, ce mouvement correspond donc au flux d'énergie qui passe à travers le corps. Le Qi fait intervenir aussi la respiration.
Pour pratiquer le Shen, il s'agit de faire abstraction de tout ses petits tracas et tout ce qui est extérieur à la pratique : le travail, l'apéro prévu le soir même, ....il faut donc se concentrer, éliminer toutes les pensées qui n'ont rien à voir avec la pratique et pour cela travailler son regard (un regard fixe) et sa concentration.

Le Mei Hua Zhuang n'est pas un sport, et il est plus important de travailler ces aspects intérieurs que des cabrioles extérieures. Le but est de trouver la santé, la paix intérieure, beaucoup de félicité !